前言
你是否也曾困惑，阅读一本书的时候，即便我们逐字逐句地读，当我们合上书本回想读过的内容时，发现能记住的还是很少。
于是，为加深对书本内容的印象，我们采用各种方式记笔记，或是将喜欢的句子抄录下来，或是将重点在书中标记出来，有时还会在有触动的地方旁注上自己的感悟，然而关上书本或是过了一段时间，我们再次回想时，发现仍然会忘记很多东西。
是记笔记没用吗？当然不是，只是记笔记的方式不对。
什么才是有效的记笔记方式？不妨试试五步笔记转化法。
今天，我们一起聊一聊“五步笔记转化法，助你更好地掌握一本书”。
记笔记的三大误区
都说好记性不如烂笔头，毫无疑问，记笔记有助于我们掌握书中内容，可惜在记笔记的时候，我们容易陷入三个误区。
一、记录过多的“要点”
短时间内试图将大量、零碎的东西记入大脑，其效果往往差强人意，这就好比我们在朋友圈读到一篇喜欢的文章，点击收藏后，总想着有一天能够用得上，或是某个时候再回头读一读，但待你真正需要用到它时，你或许连它的标题都记不起来了，甚至忘记自己曾收藏过这篇文章。
为什么会这样？因为要点过多，信息量过载，导致真正的要点被埋没。有效记笔记的第一要义是关注真正重要的东西，而非求多。
二、未进行二次分类整理
回想一下，你是否记完笔记后就将之放在一旁，没有进行回顾和整理？未进行二次整理的信息是凌乱的，而我们的大脑更容易记住关联性的信息。
我们不妨试着记一记萝卜、白菜、苹果、西红柿、土豆、葡萄、梨这几个词，直接记忆和将它们分成蔬菜和水果后再记，看看哪种方式记得更快更牢固。
三、没有与自身建立关联
很多时候，我们的记笔记只是单薄的记录，并未与自身建立关联，换句话说就是学用脱节。比如同样是面对秋日傍晚的湖边美景，有的人会感叹“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，有的虽然在笔记本上记录了这句诗，却只会说：“啊，真美呀。”
什么样的记笔记方式可以帮助我们避免落入这三大误区？答案是五步笔记转化法。
什么是五步笔记转化法
顾名思义，五步笔记转化法是指通过五个步骤，将你在阅读中所记录的笔记转为自身内在知识的方法。具体来说，它分阅读及回顾、转述、设问、分析、应用五个步骤。
第一步，阅读及回顾
在遇到自己感兴趣或是对自己有启发的内容时，不必急着做笔记，先停下来自己琢磨琢磨，然后再做笔记。待分类整理笔记的时候，对这部分的内容进行精读。
以一段关于执行力的介绍为例，原文如下：
所谓执行力，指的是贯彻战略意图，完成预定目标的操作能力，是把企业战略、规划转化成效益、成果的关键。执行力包含完成任务的意愿，完成任务的能力，完成任务的程度。对个人而言，执行力就是办事能力；对团队而言，执行力就是战斗力；对企业而言，执行力就是经营能力。
读完这一段话后，你知道什么是执行力了吗？是不是感觉它对执行力的介绍有点拗口和晦涩难懂？
此时，我们可以停下阅读的脚步，认真琢磨琢磨这段话，待真正明白其说的是什么后再将其记录下来。
这么长的一段话，我相信绝大多数人用心抄写很多遍后能够记得住一个大概，倘若过几天，你还能分毫不差地记得执行力的定义吗？不见得。
第二步，转述
转述，是指用自己的话将原文的内容复述出来。在这里一定要注意，是用自己的话把对原文的理解说出来，千万不可将复述变成背书。
转述的好处是帮助自己找出重点中的重点，并加深自己对原文的理解。
以上文对执行力的定义为例，我们可以转述为“利用各种资源，保质保量完成既定目标的能力，它包括落实既定目标的意愿程度、完成目标的实际动手能力。”
这样的转述看起来有些冷冰冰，离自己的生活很远，不容易记？不急，我们还可以进一步将其转述为“执行力，就是我们又快又好地完成既定目标的能力。”如此一来，执行力的定义是不是平易近人多了？
《荀子》云：“不闻不若闻之，闻之不若见之，见之不若知之，知之不若行之，学至于行而止矣。”学的目的是为用，在对原文有了自己的理解后，我们就要进入五步笔记转化法的应用阶段了。
第三步，设问
即提一个可以引发自己思考的问题，或是针对性地解决某个具体问题的问题。
还是以执行力为例，我们可以提“如何提高执行力”、“为什么要提高执行力”、“执行力的高低与什么有关”等等，提出的问题也可以是某一个具体的问题，如“为什么我有时候执行力高，有时候执行力差？”。
第四步，分析
分析，是指结合书中讲过的案例，回忆自身过去的经历中与这个问题有关的场景，分析原因。
比如，分析执行力忽高忽低的时候，我们可以结合自身的经历分析“为什么我跑步时的执行力很高，而在戒掉熬夜这件事上执行力却很差？”
接着，我们开始找原因：跑步是我喜欢的，所以能坚持；因为工作任务重，需要熬夜加班，所以不能早睡还是因为看短视频忘记了时间？
第五步，应用
针对第四步分析的原因，写下自己接下来要采取的具体措施。这一步是知识的具体应用。
如果是因为工作任务重导致的熬夜，那么在今后就要提高工作效率，尽量将在工作时间内完成一天的人物，如果是看短视频忘记时间，则设定闹钟提醒自己。
适当的奖励会让我们更有毅力，如果联系几天没有熬夜，我们可以给自己来一份小小的奖励，长此以往，我们就会形成早睡的习惯。
五步笔记转化法，说到底就是将书本知识转化成自己的理解，并建立与自身的关联，从而加强印象，并落实到行动中。
总结
好了，今天的内容到这里就结束了，让我们一起总结一下：
一、要点过多，信息过载，导致真正的要点被埋没。
二、有效记笔记的第一要义是关注真正重要的东西，而非求多。
三、五步笔记转化法是指通过五个步骤，将你在阅读中所记录的笔记转为自身内在知识的方法。具体来说，它分阅读及回顾、转述、设问、分析、应用五个步骤。
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