前言
近期热门日剧《桧山健太郎的怀孕》一上映，里面关于男人代替女人怀孕的话题一度引起了网友热议。尤其是男主角健太郎怀上宝宝后，在孕期、生育等环节中的困境，更是引起了很多女性观众的共鸣。
虽然现实中男性不能怀孕，但他们以“父亲”的角色，仍然给孩子的成长带来了深刻影响。这也是“父亲节”的本意，提醒孩子们不要忽略父亲在家庭中的贡献，以及对自己的养育之恩。
可现实中，丧偶式育儿却随处可见，尤其是老一辈的父母习惯了“男主外，女主内”的家庭格局。幸好，随着时代的变化，新生代的家庭里，越来越多男性也主动参与到了育儿之中。
但因为社会文化的总理 ，这些新爸爸不知道从何做起。我们今天给妈妈们分享三个建议，帮助大家实现与爸爸的有效沟通。只有当男人参与到育儿的环节中，他才能真正体会到孩子与自己的独特情感纽带，也更能共鸣我们在照顾孩子过程中的辛劳与困境，更有利创造出幸福的家庭氛围。
积极鼓励，帮助爸爸成为“父亲”
从结婚到怀孕，在这个过程中，我们能够很快地调节自己的认知，把自己的角色迅速从“女孩”过渡到“妻子”、“妈妈”的身份，但男人却不是。
网络上流行的段子“男人至死是少年”，其实也从侧面反映了爸爸们的心理，不愿长大。
而且由于家庭教育、社会环境的影响，男人对于育儿这件事情，缺乏像我们一样的“自觉”。因为他们无需经历十月怀胎，所以，他们天然缺乏我们和孩子之间的那种情感共鸣。
这时候该如何唤醒男人们作为“爸爸”的觉悟呢？我们可以从以下两方面着手。
第一，让爸爸也获得孕期体验。虽说爸爸不能怀孕，但并不代表他在孕期的时候就只能充当一个旁观者。我们要意识到，即使爸爸不能提供实际意义上的帮忙，但也要让他抽出时间参与到怀孕的过程，这会帮助他进一步接受自己爸爸的身份。
比如，产检这件事。如果爸爸能一起参与产检，他不仅可以同步知道宝宝的生长状况，还可以通过听胎心、看四维彩超等方式，与孩子有更为直观的接触，这些都会让他享受到做爸爸的喜悦。
此外，日常在家，爸爸也可以参与到胎教的环节。读一本小童书，或者唱一首小童谣等，在这些互动中，爸爸将提前感受亲子时光，对孩子的爱也将逐步被唤醒。
第二，让爸爸尝试照顾新生儿。宝宝出生后，我们好能和爸爸一起帮孩子洗澡、换尿片等，还可以让爸爸独立承担冲牛奶、消毒奶瓶等工作。
我们要知道，与爸爸分工照顾孩子，并不是说自己能力不够，而是在给予爸爸更多的机会，让他与孩子建立属于他们俩之间的情感联系。
就如同波伏瓦在《第二性》里讲过的，女人不是天生的，而是后天形成的。爸爸也不是天生的，是需要后天学习成为的。一切和孩子相关的活动，越早让爸爸参与进来，就越能帮助他更顺利实现角色转换。好爸爸，应该是从孕期开始。
学会放手，为爸爸创造育儿机会
心理咨询师李松蔚老师说过，“丧偶式育儿”这个词的背后，一方面是妈妈们都在抱怨爸爸们没有存在感，一方面又拒绝看到他们的存在，甚至不愿意坚持看到对方留下来，反倒挥挥手送他们离开。
事实的确如此。在照顾孩子这件事情上，我们总觉得爸爸不够细心，因此经常自己动手包揽所有的事情。即使爸爸偶尔兴致冲冲想照顾小孩，我们都会以“你这样做不对”、“那样做不好”的指责，把他赶跑。
类似的情况如果重复发生，爸爸育儿的积极性就会受到严重打击。于是，他也就更愿意当撒手掌柜，不帮忙照顾孩子，免得做多错多。
要解决这个问题，好的办法是，我们要学着让自己舒服一点。怎么做呢？不妨尝试以下三种方法。
第一，学会放手。没有人天生就会照顾小孩，包括我们自己。想想看，孩子刚出生，我们是不是也是手忙脚乱的？所以，我们要相信，爸爸是有能力照顾好孩子的，只是缺乏锻炼，我们应该学会放手，为他创造机会。
如果实在放心不下，我们可以将照顾孩子时的所有注意事项，做成备忘录，以清单的方式提供给爸爸，这样就能大幅降低新手爸爸发生错误的机率。
第二，理解男女差异。男女思维天然的不同，决定了我们在照顾孩子这件事情上，有着一套不同的原则。同样是爬树的行为，我们觉得是危险，爸爸觉得这是一场冒险。这种时候，如果我们过度干涉爸爸的判断，就会给他带来不好的育儿体验。
有人戏称，爸爸带娃时，妈妈好有多远走多远，眼不见为净。这其实也有一定道理。尊重爸爸，不干涉他与孩子的相处，让他以自己的方式带娃，这些都将帮助他收获满满的成就感，也会让他下次心甘情愿继续带娃。
第三，做好家里老人的工作。有些老人会受一些传统观念的影响，认为带孩子都是妈妈的责任，所以看到我们让老公帮忙带娃，就会不乐意。这种时候，我们可以和爸爸一起，跟家里人沟通，告诉他们，孩子的成长，不能缺少爸爸的陪伴。
与其一直埋怨爸爸不照顾孩子，不如我们自己主动放手。要想孩子健康成长，父母双方的陪伴都不可或缺。我们无法代替爸爸对孩子的影响，因此，给予爸爸充足的亲子时光，不仅能让孩子亲身感受到爸爸对自己的爱与重视，也能让爸爸感知到为人父的快乐。
学会分享，促使爸爸主动带娃
除了心理上角色认知没转换、缺乏机会，爸爸不带娃还有一个重要原因，就是他以为我们不用帮忙。因为他真的没有意识到，我们带孩子的辛苦与劳累，所以从不主动参与。
在这种情况下，我们要学会主动沟通，将自己在育儿过程中的需求，明确向爸爸表达，并寻求他的帮助与参与。具体从这三点入手。
首先，主动分享孩子成长细节，激发爸爸作为“父亲”的好奇心。比如每天晚上和爸爸说一下孩子的进步；白天户外活动的时候，发一些有趣的照片给爸爸，让他慢慢对孩子的成长产生兴趣。
其次，主动表达困境，和爸爸分享感受，请求协助。人总有情绪起落的时候，也有忙与不忙的时候，我们要学会与爸爸同步分享自己的状态，并在需要帮助时直接请求他。我们可以从一些小事上开始切入，像是让爸爸带上孩子去超市买东西、或者让他陪孩子玩十分钟游戏，这些活动，不仅可以让爸爸逐步参与到家庭事务中，也会让他有一种获得感，产生积极的带娃体验。
后，主动降低期待。考虑到现实情况，我们不要希望爸爸带娃，一下子就能像自己一样是个熟手技工。有些妈妈有完美主义的倾向，总期待爸爸要不能够培养孩子的各项技能，要不就把孩子照顾得无微不至。说实话，这真的不太可能。我们要多鼓励、多承认爸爸的努力，让他在能力范围内做得更好，其实，降低对爸爸的期待值，也是在降低他的压力，帮助他建立育儿信心。
从被动参与到主动带娃，每个爸爸都能成为我们育儿路上的好帮手。而要促成这样的现实，重要的是我们能主动打开心扉、坦诚沟通。
妈妈不是全能，爸爸也不是超人。妈妈多鼓励，爸爸多尝试。这个一年一度的父亲节，更像是在提醒所有父亲，多陪伴孩子，多与孩子互动，才是给孩子好的礼物。如果爸爸都能积极带孩子，那父爱就再也不需要沉默地感知，它将像水、像空气那样，环绕在孩子周围，为他们创造一个被爱包围的童年。
总结
下面，让我们一起回顾一下：
1、从孕期开始，我们就可以通过陪同产检、一起胎教等方式，让爸爸参与到与宝宝的互动中，唤醒他作为“爸爸”的意识。
2、想改变“丧偶式育儿”的困境，我们要学会理解男女差异、学会放手，并和爸爸一起做好家里老人的工作，给爸爸更多机会带小孩。
3、分享孩子成长的点滴，坦诚育儿的困境和感受，降低期望值等方式，都能帮助爸爸了解我们的真实需求，建立自己的育儿信心，从而实现主动带娃。
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