如果说回避型人格和依赖型人格内在都充满了因不自信而形成的悲观认知，那么悲观主义的天花板，就是抑郁型人格了。与回避型和依赖型人格的悲观不同的是，这两个类型会因悲观选择逃避，而抑郁型人格只会悲观自己：我觉得我是个渣男、我觉得我配不上优秀的你等等，这些都是抑郁型人格的常用语，也就是说抑郁型人格的人习惯于自我攻击。

在这里，首先要说明的是，抑郁型人格不等于抑郁症，这类人群只是带有抑郁的气场，什么是抑郁的气场呢？就好像动漫中的一个人，如果今天他的心情不是很好，头顶多会形象地画一朵乌云，让人觉得他走到哪里都散发出低沉的味道。抑郁型人格的人往往被描述为悲伤、郁闷、自责、不开心、寂寞、没有活力等形象。

由于他们极度悲观，所以任何爱情对他们来说都是上天的施舍，需要通过无条件地付出来守护。拥有抑郁型恋人从某种角度上来说是幸运的，因为他们在这段感情中没有自我，所有的一切都会从对方的角度出发，对方喜欢吃的，他们也会让自己变的喜欢吃，对方不喜欢的，他们也会不喜欢，他们就像恋人的影子一样，发展出了“你即是我”的依恋关系。即使被分手，他们也会说：我爱你，这与你无关。

八月长安的《暗恋橘生淮南》中有一个叫做江百丽的角色，她对爱情的观点即是如此。她喜欢玩儿过山车，但因为知道男朋友喜欢淑女形象，所以每次去游乐园都只会玩儿些温柔的项目。即使后来分手了，还依然为男朋友买常用的洗发水、爱吃的零食。后来男朋友交了新女友，厚着脸皮来找她帮忙的时候，她依然不计回报全心全意地付出。因为在她心中，一直都认为自己配不上这个男人。这个角色可以说是“爱情圣母”的设定了，也是抑郁型人格在爱情中的戏剧化写照。

与抑郁型人格的人恋爱，重要的是如何让他们找回自己。要想实现这一点，首先需要做的就是主动询问他们的状况，比如“你遇到了什么不开心的事吗？”如果你不问，相信他们永远不会主动表达。另外，也要多注意观察他们身边的人和事，这样即使有时候无法问出什么，也可以作为猜测的依据，更好地了解他们的“小心思”。

除此之外，更重要的是要和他们一起建立正向思考的能力。在能够了解到他们的小心思后，可以多给他们一些鼓励，比如告诉他们“无论遇到什么难题和令人沮丧的事，不要着急，我们一起一步步来，这些终究是会过去的”。也可以经常对问题做一些延伸，比如如果TA告诉你：“我觉得自己不够好”。那么你可以追问：“你觉得是哪里不够好呢？”TA可能会说出很多，因为抑郁型人格群体本身就擅于自我攻击。然后，你可以告诉TA：“可是，你很懂我，你能把我照顾的很好。”给予他们客观且真诚的肯定，将帮助他们慢慢寻回自信，找回自己。

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